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    来源:网友投稿       更新时间:2019-03-13 14:40:17

    学习中的浸润

      浸润,从字面意思来看,需要把大脑浸泡、滋润在某一种学习环境下,学习氛围下,学习状态下。把我们的大脑调频到一致性的只适应考试的状态下,把我们浸润到一个完全以学习为导向的状况下。简单的说,生活中除了学习,其他的事情最好少动心思,至少在备考的时间内是如此的,这是最主要的任务。那么为什么浸润这么重要呢?两点:

      第一、浸润让你想问题变得十分容易;

      第二、浸润会让你的能量聚焦。

      先说浸润如何让我们想问题变得容易。

      等同学们一向读、读到博士的时候就会听到一句话:傻得跟博士似得。

      读博士的阶段就是完全浸润阶段,要把自己完全浸润道所研究的问题、文献研究中去,这样才能做出创新性的研究。高考也是这样的,越是浸润,就越容易突破一些难题。所以高三的时候总是被人说“傻傻的”那么恭喜你。

      第二个,浸润会让我们的大脑能量聚焦。

      大脑消耗的能量是巨大的而我们能量供给是有限的,那么如何让我们的大脑发挥出最大的能量效应,就需要让我们的大脑工作具有一致性。

      什么叫一致性。

      举个栗子

      打王者荣耀的时候,团战甩技能,每个人高输出技能打在不同敌人的身上,团战往往会蹦。

      通常正确的做法是集火秒掉对方的核心,或者快速秒掉对方的酱油,然后卡技能CD,来开距离等待下一波输出。也就是说在打关键性团战的时候输出有一致性,团战胜利的可能性才更高。

      如果我们把每个人的伤害输出比喻为大脑中的每一个神经元,那么这些神经元一致性工作同时放电,那么这种能量足以让我们攻克各种难题。并产生兴奋和预约的感觉当我们很专注研究一个问题的时候大脑就是处于这样一种状态,会感到不知不觉时间过得很快,大脑的效率很高。如果攻克了难题,就会很兴奋、很愉悦,这就是一致性的力量。相反,如果我们大脑的神经元不能持续一致性,就会表现出注意力无法集中、学习焦躁、学习效率下降、大脑总是涣散的想某些问题,这就是一个不好的备考状态,如果长时间处于这样的状态下,你的备考效果必须不好,那么如何让我们的大脑到达一个良好的状态呢?

      3点推荐

      1)清空大脑内存

      打个比方,计算机分为硬盘和内存,我们大脑也分为硬盘和内存。

      硬盘里装的是你的历史数据,比如小时候的事。内存里装的是你此刻要做的事情,比如你当下的那道题,大脑的内存在心理学上叫工作记忆,如果想提高大脑的运算速度,我们就需要进入内存,关掉很多软件——浏览器啦、游戏啦。同样我们的手机,我们想让手机更快,就要关掉内存里面的那些程序,清空内存。对于我们大脑来说也是,我们需要关掉占用我们工作记忆的内存,那通常哪些是需要关掉的呢?

      一共分为两类

      一类是情景性的

      比如说考试之后一向担心自己的成绩,就学不进去习了。上课的时候在想,下课要不要去打篮球呢?放学回家再想,要不要和同学一齐走呢?这些问题的共同特征是,当道了要发生的那个节点,这个问题自然从你的大脑中清理出去了。但是事情还没有到那个点,你总是想,总是想,那么就会占用你大脑的内存。

      第二类是持续性的

      比如有的同学回想考完之后上哪个大学呢?比如说恋爱的事情,比如说家里的事情。这些问题都无法一时得到解决,就会持续的占用你的大脑内存。直到这些问题对大脑内存占用的比例过高,你才会意识到,哎呀!谈恋爱这件事情好像影响我学习了!但是当你没有意识到并不代表着你的大脑里没有这样的事情,所以我们要把清理大脑内存当成一个习惯,有意识的去练习,具体怎样做——一个小推荐:

      需要以后想的问题此刻先放下,等以后再想,什么时候需要想什么时候再想。

      比如说下课去不去打篮球这件事情,等下课了再想。想不明白的,等考试结束了在想,比如说家里的事,感情上的事。

      2)在接下来时间里把大脑完全调整到以最后考试成绩为目标的状态上来。

      很多同学十分有才华,有很多的兴趣、爱好、潜力,但是你要明白这些才华是无法反应到应试教育的分数上来的。

      评价人的指标本身就是多元的,一个高考成绩本来就不足以说明你是不是优秀,也不足以决定你未来的人生道路,但是人生的任务是分阶段的,每个阶段就有每个阶段的目标和任务。

      这就好比进阶的副本,不做,等级和装备就会卡在那里。

      此刻的主线副本就是高考,高考以后你的兴趣和才华它依然还在你身上,无论你成为写小说的知名作家,还是打游戏进入竞技冠军,这些都是你未来的人生目标,到时候你去实现就能够了。

      3)要把我们浸润到备考的知识里面。

      让你的环境时刻带给你浸润知识的浸润环境,比如说,随身携带的小册子、案头书、思维导图什么的,也能够在放学的时候听听音频节目,这样做有很多好处:一来把碎片化的时间积累起来,能够产生十分重要的效应;二来借助你知识的反复吸收,把你的大脑持续和浸润在知识备考的状态里面,让大脑暖起来,以便你随时能启动学习。这就好比你的大脑如果被游戏或小说浸泡以后,你就很难调整到学习状态。我们都有这样的经历,长时间放松以后,再想学习就感觉很费劲,有关打游戏和假期之后很难启动的问题我们以后在聊。

      最后总结一下,既然你选取高考,就等于选取了一种生活方式,我们要把自己的大脑完全的浸润到这样的备考状态里面去。这样你做题就会攻克难关,你的能量就会完全聚焦在一些点上,最后导致一个结果——越强则越强,越容易则越容易。

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